Dieta? Solo due giorni a settimana è meglio che tutti i giorni

Dieta? Solo due giorni a settimana è meglio che tutti i giorni

Secondo un studio svolto presso l’Università di Surrey e pubblicato sulla rivista scientifica British Journal of Nutrition, se si effettua una dieta di 600 calorie per soli 2 giorni a settimana, e non per tutti i giorni della settimana, si dimagrisce più velocemente. Inoltre chi ha seguito la dieta per soli 2 giorni ha anche migliorato tutti i valori del sangue, è migliorata anche la produzione di insulina, così c’è stato un migliore controllo dei livelli di zucchero nel sangue.

Lo studio ha confrontato un gruppo di 15 persone sovrappeso che hanno seguito una dieta per 2 giorni a settimana, e un gruppo di confronto composto da 12 persone che hanno effettuato la dieta per tutti i 7 giorni della settimana.

Alla fine della dieta la pressione sanguigna è scesa del 9% in quelli che hanno seguito la dieta per 2 soli giorni, mentre è scesa solo del 2% in quelli che hanno seguito la dieta per tutti i 7 giorni della settimana.

Una spiegazione che gli studiosi hanno dato a questi sorprendenti risultati è stato che avendo due giorni dieta a settimana il corpo deve continuamente cambiare il modo di usare sia gli zuccheri che i grassi, e questo fa sì che i muscoli si abituano a consumare più velocemente sia gli zuccheri che i grassi.

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